Hallux Valgus: stopper son évolution et éviter la récidive


Hallux Valgus: le phénomène du "Gros orteil bancal" ?

Si comme 30 % de la population vous souffrez d'un Hallux Valgus, sachez que ce n'est pas une fatalité et que des solutions existent  pour prévenir son apparition, limiter son évolution et les chances de récidive après une opération.  


Comment  l'Hallux Valgus survient-t-il ?


Des causes congénitales (présentes dès la naissance), des causes héréditaires (présentes dans les gènes dont nous héritons lors de notre conception) peuvent en être la cause.

Mais souvent cette pathologie qui affecte 8 femmes pour 2 hommes est due aux port de chaussures non adaptées au pied et aux conséquences des changements hormonaux importants qui surviennent au moment de la ménopause. 

On peut aussi en attribuer la cause  à "la logique du mouvement de chaque corps". 

Nous trouvons en effet des solutions posturales lors de notre vie en réponse à de multiples facteurs (stress, fortes émotions dues à des situations difficiles ... ). Celles ci favoriseront des habitudes posturales et contribueront à la survenue de ces déformations. 


Pourquoi est-ce si douloureux ?


Le poids du corps, quand il est porté par l'avant du pied par exemple, entraine une perte de mobilité de l'arrière du pied:  les tissus se dessèchent et des articulations charnières sont sur -sollicitées. Ces phénomènes combinés entrainent des  des déviations douloureuses des orteils et les métatarsiens  ... tandis que votre pied continue à porter le poids de votre corps!


Quelles  solutions pour votre Hallux Valgus ?


Vous pouvez  agir sur certains facteurs pour limiter le phénomène du « Gros orteil bancal"  en combinant les approches:

- Anatomique (comprendre quel est le phénomène qui provoque cette pathologie)

- Proprioceptive (percevoir ce qui se passe pour soi et retrouver des appuis plus efficaces et opérants ),

- Articulaire (mobiliser  vos articulations pour réhydrater les tissus ) 

- Musculaire (solliciter les muscles qui soutiendront vos appuis ) 


Vous souhaitez vous impliquer et tenter des solutions naturelles ?


Si vous souhaitez:

- revoir vos équilibres posturaux,

- comprendre quels phénomènes ont  générés chez vous ce déséquilibre et provoqués votre Hallux Valgus

- avoir un répertoire d'exercices simples à pratiquer régulièrement, nous pouvons vous accompagner, nous vous aiderons à mettre en place des solutions issues de nos pratiques respectives lors du stage du samedi 23 Janvier 2021 à BOURGOIN-JALLIEU (38)

 

Réservations Françoise CUTIVET-JACQUIER 06 10 03 89 86
ou Corinne MENCARELLI 06 24 00 24 90
Horaires : 8h30 -14h00
Tarifs : 85 euros (café et douceurs de bienvenue offerts)
Lieu : Espace SINGER, Centre Anthr'Aide
7 rue Charpak, Bourgoin -Jallieu
Accès : Quartier "La Maladière", Parking facile et Gratuit.
Matériel : Venez avec vos masques et votre gel hydroalcoolique, un grand tissu ou une serviette, une tenue souple et confortable ainsi qu'un coussin et de quoi prendre des notes.
Programme : Anatomie ostéo-articulaire du pied et muscles moteurs - Exercices de réveil sensori-moteurs - Mobilisation, étirements doux, - Renforcement musculaires - Accompagnement personnalisé: rééquilibrage du pied
Nombre de participants : 8 maximum

Corinne MENCARELLI, Professeure de la technique F.M. Alexander, Thérapeute Manuelle Crânio-sacrée Méthode Poyet, 

Françoise CUTIVET-JACQUIER, Professeur de la Technique F.M. Alexander, Praticienne Méthode Sinovi® et Geste Anatomique®