plaisir de bouger amplitude articulaire réduire l'arthrose

Pour les particuliers

Deux outils opérants pour retrouver le plaisir d'Etre et de bouger


La Technique Alexander


 

La Technique Alexander vous donnera des outils pour mieux gérer certaines situations perturbantes  comme par exemple:

  •  Le Stress : gestion de l'hyperactivité, équilibrage des tensions dans le corps, réponses  aux sollicitations extérieures...
  • La Prise de Parole : projection et clarté de la voix, présence à soi et aux autres, maîtrise de la respiration, fluidité de l'expression
  • Les situations d'apprentissage : renouvellement de l'attention, développement du sens kinesthésique
  • La persistance  de douleurs diffuses ou ciblées
  • La manifestation de mouvements émotionnels perturbants  (colère, timidité, difficultés à vivre avec soi-même...)
stoper les douleurs de l'arthrose

Nos atelier collectifs Technique Alexander

  • 2 h d'atelier pour 4 personnes au maximum 
  • 30 euros/pers

Nos cours individuels Technique Alexander

  • Après entretien motivationel et diagnostic postural
  • 1 séance d'1h15
  • 60 euros


Besoin de retrouver le plaisir d'être ? 

Besoin de retrouver le plaisir de bouger  ? 

Besoin de gérer des douleurs chroniques ? 

N'hésitez pas à me contacter  !!



La méthode Sinovi®

La méthode Sinovi®vous permettra par une pratique progressive et accompagnée d'exercices pour :

  •  Prévenir  l'Arthrose et limiter les douleurs articulaires
  • Retrouver de l'amplitude articulaire
  • Mieux gérer vos douleurs 

Nos ateliers collectifs méthode Sinovi®

Après entretien individuel et diagnostic postural, programme de 10 séances d'1 h 15 sur un trimestre: 60 euros par mois

Déroulement d'un atelier Sinovi  

Possibilité de cours individuel: me contacter pour plus d'informations au 06 10 03 89 86

Besoin de prévenir l'arthrose ? 

Besoin de retrouver de l'amplitude articulaire ? 

Besoin de gérer des douleurs chroniques ? 

N'hésitez pas à me contacter !!



Ateliers

Atelier Ménopause- journée

Les ateliers "Ménopause" sont conçus pour celles qui ont besoin  d'accompagner les transformations de cette période propice au changement et à une nouvelle affirmation de soi...en douceur et en authenticité

Atelier ménopause erigo formation

Besoin de vous préparer et de vous accompagner dans cette période spécifique de transition

Besoin de vous sentir plus épanouie et moins soumise au yoyo émotionnel



Où nous retrouver ?

Centre ANTHR'AIDE, 7 rue Georges Charpak

38300 BOURGOIN-JALLIEU

Parking facile et gratuit

06.10.03.89.86